Статья рассказывает о том, как правильно рассчитать время для продуктивного сна, чтобы проснуться бодрым и энергичным. Представлена таблица, которая поможет определить время, когда нужно ложиться спать. Также даны советы по организации спального места, ограничению временипровождения перед компьютером и правильному питанию перед сном. В конце статьи указаны контактные данные фитнес-клуба в Воронеже.